Kepada buat ibu menyusu yang mempunyai masalah berat badan yang meningkat semasa mengandung , dan ingin kembali kurus seperti anak dara pastinya anda tercari cari tips yang boleh membantu anda kembali ramping seperti dulu.
Jadi, hari ini saya terpanggil untuk berkongsi dengan anda tips kekal ramping untuk ibu menyusu kerana masalah utama ibu menyusu ini adalah selalu rasa lapar..betul tak? Walaupun tadi dah makan , tapi masih rasa lapar lagi dan menyebabkan nafsu makan kita semakin meningkat. Saya akui kerana saya pun mengalaminya :)
Penyusuan sebenarnya membantu ibu menurunkan berat badan secara semulajadi. Ini kerana, setiap kali anda menyusukan bayi anda, didalam tubuh anda. Jadi, jika difikir secara logik, sepatutnya berat badan mesti berkurangan kan?
Saya juga akui, memang semasa menyusukan anak , si ibu lebih cepat lapar dari biasa
Saya juga akui, memang semasa menyusukan anak , si ibu lebih cepat lapar dari biasa
Fakta : Penyusuan susu ibu dapat mempercepatkan proses pengecutan rahim dan membakar antara 200-600 kalori sehari.
Mengapa ramai ibu-ibu menyusu yang mengadu sentiasa lapar dan berat badan semakin bertambah?
Jom kita tengok faktor kenaikkan berat badan:
Faktor-Faktor Berat Badan Meningkat Walaupun Anda Menyusukan Anak
- Pengambilan makanan / jumlah kalori melebihi penggunaan tenaga. Walaupun ibu-ibu membakar banyak kalori, tetapi banyak juga makanan yang diambil. Ha.. camne tu?
- Makanan yang berlebihan diambil ini akan disimpan didalam badan dan menjadi lemak.
- Ibu-ibu menyusu lebih cenderung berasa lapar setiap kali lepas menyusukan baby/setiap kali selepas pam. Ini kerana badan anda telah membakar kalori, tetapi malangnya bila lapar anda terus mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak. Sepatutnya anda minum air apabila berasa lapar dan makan buah-buahan, bukan snek ya..
- Sistem penghadaman yang lemah - ramai diantara kita menghadapi masalah berat badan berlebihan kerana sistem penghadaman kita tidak mampu bekerja dengan baik. Akibatnya, lemak-lemak yang terkumpul tidak dapat dikeluarkan dengan baik.
Cara Mengatasi Masalah Kerap Lapar Semasa Menyusu
- Banyakkan minum air 3-4 Liter sehari, kerana ibu menyusu perlukan air yang banyak untuk menghasilkan susu yg banyak. Selain daripada itu, pengambilan air yang mencukupi akan membuatkan seseorang itu kenyang dan mengurangkan pengambilan makanan berat dan snek.dan jika berasa lapar juga, ambillah buah-buahan untuk mengalas perut. Jangan ambil snek ya.
- Mengambil makanan cukup sekadar yang perlu. Walaupun ibu menyusu tak digalakkan berdiet, kerana dikhuatiri mengganggu penghasilan susu, namun ibu perlu tahu yang pengambilan makanan yang berlebihan juga akan menyumbang kepada kenaikkan berat badan. Jadi makanlah secara bijak.
- Buat senaman-senaman bagi membantu meningkatkan kadar metabolisme badan seterusnya meningkatkan fungsi sistem penghadaman. Senaman yang berterusan akan membakar kalori dan membentuk semula tubuh badan.
- Jika anda tiada masa bersenam, suppliment adalah pilihan yang paling bijak, kerana melalui suppliment anda dapat memecahkan lemah dan mengurangkan selera makan.
Walaupun Suppliment adalah pilihan terbaik untuk yang sibuk, namun bukan semua produk slimming boleh diambil oleh ibu menyusu!
Vitamin Shaklee Untuk Membantu Si ibu Kembali Lansing !
Yang pasti Slimming Set Shaklee SELAMAT diambil oleh semua ibu menyusu dan tidak memberi kesan sampingan kepada penyusuan mahupun bayi itu sendiri. Yang bestnya antara vitamin ini juga membantu membanyakkan susu badan, kesihatan keseluruhan si ibu dan bayi!
Bagi yang berminat mencuba set slimming, ini adalah antara suppliment yang membantu mengurangkan berat badan di kalangan ibu-ibu menyusu :
(1) Lecithin (bakar lemak )
untuk membakar lemak & kolesterol dengan pantas. Sumber kolina dan pengemulsi lemak. Juga dicadangkan kepada ibu menyusu yang kerap mengalami duktus tersumbat (clogged duct) yang berulang
(2) Alfalfa (buang)
Sumber serat untuk menyerap pecahan lemak & kolesterol yang dipecahkan oleh lecithin dan mengangkut keluar dari badan. Melawaskan sistem penghadaman dan terkenal sebagai penggalak susu sejak dari zaman dahulu!
(3) ESP Soy Protein Isolate Powder(bina otot)
Sumber protein untuk memelihara otot dalam proses penurunan berat badan. Protein juga terkenal sebagai penggalak susu selain memberi si ibu rasa kenyang lebih lama dan berpanjangan.Testimoni ibu-ibu yang berjaya mengurangkan berat badan
 |
| Berat Badan Turun 20kg dan pengaliran susu badan bertambah |
 |
| Berat badan berkurang 2kg dalam masa 3 minggu, susu badan makin bertambah |
 |
| Turun 15 kg |
''Uniknya Shaklee ni, walaupun ambil set slimming, tapi ada kesan lain yang hebat iaitu muka berseri, keintiman bersama suami bertambah dan semestinya melawaskan pembuangan, bestkan? Dan yang paling penting susu tak terganggu malah semakin meningkat penghasilannya dengan pengambilan alfalfa. ''
------------------------------------
Saya Nornadia Mansor , ID Shaklee : 866457
adalah pengedar sah Shaklee anda
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan,
sila hubungi :
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
✉ Email : nornadiamansor@yahoo.com
ATAUPUN
♥ Walk in ke mana cawangan Shaklee seluruh Malaysia yang
berdekatan dengan anda, Sila gunakan ID 866457
untuk dapatkan supplement anda dgn Harga Sungguh Menjimatkan ♥
Setiap pembelian di laman ini, anda layak menerima :
☑ Jadual pengambilan vitamin
☑ Tips ekslusif
☑ Konsultasi percuma berterusan
☑ -Layak dijemput ke ekslusif group di FB.
-----------------------------------