Kita selalu ambil mudah urusan buang air besar. Betul tak? Bila terasa, masuk tandas dan beberapa minit kemudian selesai. Lega. Sekarang cuba bayangkan kalau kita tidak dapat buang air besar selama 3 minggu terus menerus. Bukan 3 hari tapi 3 minggu. Mesti kita rasa azab kan ?
Kita duduk atau mencangkung dalam tandas berjam-jam lamanya tapi dia tak mahu keluar. Rasa ada. Dah dekat sangat, tapi dia tak juga mahu keluar.
Maaf ye,jika intro tadi buatkan korang rasa nak muntah hijau.hihi.Harini saya nak kongsikan info mengenai masalah sembelit
Apa itu Sembelit ?
Menurut Pakar Perunding Bedah Am dan Kolorektal, Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM), Prof. Madya Dr. Ismail Sagap :
Sembelit ialah situasi apabila individu membuang air besar kurang daripada tiga kali seminggu dan keadaan itu berlarutan sehingga beberapa bulan.
Sukar untuk membuang air dan diikuti dengan
rasa sakit ketika membuang air. Biasanya najis adalah keras, berketul-ketul dan kering.
Apabila seseorang mengalami sembelit dan cuba meneran najis yang
mengeras dengan kuat ketika membuang air besar, struktur ini akan
membengkak. Lama-kelamaan ia terjulur keluar daripada dubur bersama
darah yang berwarna merah cerah yang menitis, dan ini disebut BUASIR!
Punca Terjadinya sembelit
- Kurang minum air
- Kurang serat tapi lebih makanan berlemak dan gula
- Selalu menahan diri dari membuang air besar
- Kurang bersenam atau pergerakan contohnya selepas kemalangan
- Kesan ubat-ubatan seperti ubat batuk(codein), ubat gastrik (aluminium, kalsium), penenang
- Berkaitan hormon seperti mengandung dan datang haid.Bagi yang mengandung,hormon progesteron yang tinggi meregangkan otot-otot usus menyebabkan sembelit.Di samping itu,janin yang menekan bahagian usus juga menyebabkan sembelit
Kesan Masalah Sembelit Pada Kesihatan Tubuh
Cara Atasi Masalah Sembelit
- Banyakkan minum air,3 liter sehari. Cara yang paling mudah,perhati signal tubuh anda.Minum apabila mula terasa dahaga,dan perhatikan air kencing. Sekiranya mula berwarna kuning pekat,perbanyakkan minum air.
- Makan lebih banyak serat,termasuk bijirin,roti gandum penuh,nasi dan sekurang-kurangnya lima hidangan buah dan sayuran sehari.
- Lakukan senaman secara kerap.Di samping mengurangkan stress,bersenam juga mampu meningkatkan kadar metabolisma.Apabila metabolisma meningkat,proses peristalsis juga semakin pantas(mudah buang air besar)
Vitamin Shaklee untuk masalah Sembelit
HerbLax Shaklee – Herba semulajadi yang bertindak membersihkan perut dan usus, melegakan sembelit dan meningkatkan proses pencernaan secara lawas. Mengandungi 9 jenis herba yang secara tradisionalnya mampu merawat perut dan usus dari masalah perut seperti sembelit dan tak lawas. Ia mampu menyahkan toksin dari badan.
Kebaikan Herb-Lax
- Merawat masalah sembelit, dan melawaskan najis
- Merangsang usus untuk lebih cepat memproses perkumuhan dan pembersihan najis secara lembut daripada terus tersimpan lama di dalam perut yang boleh menyebabkan toksin.
- Mengempiskan perut
- Mengurangkan ketegangan perut.
*** notakaki : buat ibu ibu mengandung dan berpantang, tak digalakkan pengambilan Herblax. Sebaiknya pengambilan Ostematrix sahaja sudah mencukupi kerana Herblax & Alfalfa complex mengandungi herba yang dikhuatiri bersifat panas pada bayi . Anda boleh ikuti entry saya Atasi Masalah Sembelit semasa hamil atau berpantang***
Testimoni Yang Berjaya Mengatasi Masalah Sembelit
# Testimoni 1
# Testimoni 2
# Testimoni 3
------------------------------------
Saya Nornadia Mansor , ID Shaklee : 866457
adalah pengedar sah Shaklee anda
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan,
sila hubungi :
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
✉ Email : nornadiamansor@yahoo.com
Setiap pembelian di laman ini, anda layak menerima :
☑ jadual pengambilan vitamin
☑ tips ekslusif
☑ konsultasi percuma berterusan
☑ layak dijemput ke ekslusif group di FB.
------------------------------