Cara Pengambilan Set Weight Gain Shaklee

Bagi anda yang mengambil Set Weight Gain Shaklee pasti tertanya tanya bagaimanakah aturan pengambilan vitamin untuk memberi kesan yang optimum pada penambahan berat badan.

Ini adalah perkongsian saya sendiri yang dapat dan berjaya menaikkan berat badan ketahap ideal. Yang penting, Set Weight gain Shaklee bukan menyimpan lemak sehingga boleh menyebabkan kegemukan, tetapi mengembalikan tubuh dgn penambahan hingga berat badan ideal.

Cara Pengambilan Set Weight Gain Shaklee

Pagi (Sarapan) :

Makan pagi (terserah, nasi goreng atau nasi lemak atau apa makanan yang berprotein.. janji mesti ada daging/ayam /telur/ikan)
Minum susu penuh krim segelas (masukkan 1 sudu Mealshake)
B complex (1 biji) dan Vitalea (1 biji) dengan air kosong.

Brunch (Makan dalam jam 10 pagi iaitu makan antara makan pagi dan makan tengah hari) :

Makan roti, Minum susu 1 gelas

Tengah hari /lunch:

Makan siang yang bergizi seperti biasa seperti nasi bersama lauk ayam / ikan / daging. (Tak perlu makan banyak)

Minum Petang /Tea time :

Makan roti
Minum susu penuh krim1 gelas (masukkan 1 sudu mealshake)

Makan Malam

Makan Vitalea 1 biji. (sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur..nasi + lauk.. Tak perlu makan banyak)
10 minit sebelum tidur : Makan roti sekeping. Minum susu 1 gelas

PERATURAN /RULES

Senaman sehari 10 minit paling kurang...tak perlu melakukan senaman yang berat.

Cukuplah dengan mengangkat botol air mineral yang 500 liter tu. isi air dlm tu. angkat mcm angkatberat. Ataupun skippinga tau apa-apa senaman untuk membina otot badan dan Jangan makan makanan ringan dan ikut jadual ni selama sebulan.

Sebaiknya, pada waktu pagi dan petang, bancuh segelas susu penuh krim dan campurkan dgn sesudu besar mealshake untuk kesan yg lebih baik

BERAPA BANYAK MEAL SHAKE ANDA PERLUKAN SEHARI?

Bergantung pada jadual di bawah. Jika anda benar benar underweight, anda perlukan meningkatkan pengambilan meal shake yang membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting. sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein.