Risiko Jika Berat Badan Tak Naik Semasa Mengandung

Sebelum ini saya ada kongsikan dengan anda cara mengawal berat badan berlebihan semasa mengandung, tapi bagaimana pula bagi mereka yang mempunyai masalah kurang penambahan berat badan semasa mengandung?


Semasa mengandung, saya mengalami kenaikan purata 12kg selama 9 bulan kehamilan. Kenaikan total berat badan selama kehamilan yang normal adalah diantara 12-15 kg. Berat badan bakal ibu yang kurang  atau berlebih, akan berisiko kepada ibu dan bayi dalam kandungan

Sebenarnya, adalah normal jika sesorang ibu hamil tidak mengalami kenaikan atau penurunan berat badan semasa trimester satu atau sehingga 12 minggu kehamilan mungkin disebabkan faktor alahan (morning sickness) , tiada selera makan , pedih ulu hati dan sebagainya. Namun, simptom simptom itu akan mula berkurang pada trimester berikutnya.


Kenaikan Berat Badan Ideal Untuk Ibu Mengandung 

Berikut adalah jadual penambahan yang sepatutnya sepanjang kehamilan .



Pada awal trimester pertama, saya juga mengalami penurunan berat badan disebabkan oleh alahan semasa mengandung yang agak teruk sehingga saya tiada selera makan , pedih ulu hati . Masalah morning sickness atau alahan semasa hamil menyebabkan kita sebagai ibu mengandung dehidrasi atau kekurangan air dalam badan , dalam masa yang sama khasiat atau nutrisi dalam badan tak lengkap disebabkan tiada selera makan.

Alhamdulillah, saya cuba alternatif mengurangkan masalah alahan semasa hamil atau morning sickness saya dengan cara ini. Kemudiannya, alhamdulillah selera makan dan kesihatan saya semakin baik.


Risiko jika berat badan tak naik sepanjang kehamilan 

Jika anda mengalami masalah penambahan berat badan yang kurang dari yang disarankan iaitu 12-18kg sepanjang kehamilan, anda mungkin terdedah dengan risiko risiko tertentu. Pada ibu yang kurang penambahan berat badan, kenaikan yang disarankan adalah 0.5 kg setiap minggu. 
  • kemungkinan tumbesaran bayi akan terbantut 
  • bayi kecil atau berat badan bayi berkurangan 
  • ancaman kelahiran pra matang 
  • risiko cacat pada bayi. 

Bagaimana cara yang baik untuk penambahan berat badan?

Sebaiknya,anda harus memilih makanan bernutrisi yang mengandung lemak sihat dan juga memenuhi kalori yang diperlukan badan Berikut adalah 3 cara mudah yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan kalori :
  • Jangan abaikan pengambilan sarapan setiap pagi. Tambahkan kacang atau kepingan keju ke roti  untuk menambahkan keperluan protein ke dalam tubuh
  • Makanlah dua atau tiga snek ringan di antara jam makan. Untuk mendapatkan protein dan kalsium, sebaiknya amalkan pengambilan yogurt. Selain itu, smoothies  juga boleh menambah jumlah protein, kalsium, vitamin, dan juga mineral dalam badan
  • Ganti mengambilan soda dengan susu untuk mendapatkan protein dan juga kalsium.Jangan abaikan pengambilan susu semasa hamil, jika anda tak ada selera boleh digantikan dengan pil kalsium  Jus juga digalakkan untuk mendapatkan vitamin C dan juga beta carotene dan antioksidan. 

Bagaimana Memastikan Ibu Mengandung Mendapat Berat Badan Ideal

Sebahagian besar nutrisi yang anda dapat haruslah berasal dari makanan , akan tetapi, vitamin prenatal dan juga suplemen juga membantu untuk mengatasi masalah kekurangan nutrisi dalam badan . Kebiasaannya doktor atau jururawat akan menyarankan pengambilan vitamin ataupun suplemen sejak awal kandungan. Eh, masa awal kita buka buku merah pon jururawat dan sediakan vitamin kan? hihi

Ibu mengandung perlu memastikan agar makan makanan yang berkhasiat ,yang memenuhi syarat  gizi makanan  seimbang, berhenti  merokok, minum alkohol, pengambilan ubat ubatan  yang tak diperlukan dan istirahat yang cukup. 

Bertujuan untuk menyokong kesihatan ibu sepanjang kehamilan, memastikan tumbesaran bayi dengan baik dan si ibu dan bayi dapat nutrien dan khasiat yang lengkap. Dalam masa  yang sama ,mengelakkan perkara tak diingini berlaku sepanjang tempoh kehamilan dan bersalin nanti

Hal lain yang perlu dititikberatkan  adalah pengambilan  asid folik yang mencukupi, risiko pengambilan asid folik akan menyebabkan terjadinya spina bifida iaitu keadaan dimana terganggunya penutupan medula spinalis.

Pakar menyarankan kuantiti jumlah folic acid yang harus dikonsumsi setiap harinya adalah 400 mikrogram (mcg). Pengambilan folic acid ini sebaiknya dimulakan paling tidak sebulan sebelum anda merancang kehamilan. 

Di Shaklee juga , kami menawarkan Set Kehamilan Shaklee (mengikut usia kandungan) yang bagus untuk ibu dan bayi dalam kandungan dengan membekalkan nutrisi yang diperlukan.


Ketahui lebih lanjut :

Vitamin Cadangan Untuk Ibu Hamil dan Menyusukan Bayi

Ceria, aktif, sihat & gembira sepanjang hamil, pastikan anda lengkap dgn nutrisi utk tubuh badan bagi menampung keperluan anda ketika hamil.

Keistimewaan Set Kehamilan Shaklee 


Set hamil Shaklee kini menjadi pilihan kebanyakan ibu hamil masa kini kerana:

Lengkap dengan semua zat yang diperlukan oleh ibu hamil

 Tahan berbulan-bulan (4-6 bulan penggunaan)

 Boleh dimakan bersama ahli keluarga

 Harga yang sangat berbaloi

 Semulajadi (bukan sintetik)

 Tidak memberi sebarang kesan sampingan
 Bonus kesihatan dan kecantikan extra
 Terbukti selamat dan berkesan



Kebaikan Vitamin Untuk Ibu Mengandung

1. Multivitamin (Vita-lea Iron Formula) 
mengandungi 12vitamin dan 7 galian dan ianya lengkap dengan iron formula..Kekurangan iron boleh membuatkan si ibu lemah,mudah nak pitam atau pengsan,Hb rendah dan sentiasa kelihatan pucat lesu.


Suplemen B complex Shaklee mengandungi Folic acid,Biotin yang sangat penting untuk pembentukan darah dan kestabilan hormon .Vitamin B dikatakan sangat penting untuk pembentukan tulang tengkorak anak di dalam kandungan.


3. Vitamin C (Sustained Realese Vita-C) 
Sebiji vitamin C Shaklee bersamaan 7 setengah biji oren dan memenuhi keperluan vitamin C minima tubuh kita iaitu 500mg.Ia sangat unik kerana tidak mempunyai pewarna malah pengawet tambahan. Disamping, meningkatkan daya imunisasi si ibu dari jangkitan, mengelakkan masalah gusi berdarah sepanjang kehamilan


4. Omega -3 (Omega Guard) ~ Untuk Trimester 2 & 3
Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan.Mengandungi DHA yang sangat penting untuk otak & membantu ibu mengawal berat badan ketika mengandung.


5. Kalsium (Ostematrik) 
Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel dan pembentukan tulang bayi.membaiki ransangan urat saraf,mengelakkan kekejangan otot,sakit pinggng, lenguh-lenguh dan kebas kaki/tangan terutama bagi ibu mengandung serta kalsium juga penting untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.




Testimoni Pelanggan Set kehamilan Shaklee

# Testimoni 1


# Testimoni 2






------------------------------------

Saya Nornadia Mansor , ID Shaklee : 866457 
adalah pengedar sah Shaklee anda
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan, 
sila hubungi :

✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
✉ Email : nornadiamansor@yahoo.com

ATAUPUN
♥ Walk In ke mana2 Branch seluruh Malaysia, Sila gunakan ID 866457 
untuk dapatkan supplement anda dgn Harga Sungguh Menjimatkan ♥

Setiap pembelian di laman ini, anda layak menerima :
☑ Jadual pengambilan vitamin
☑  Tips ekslusif 
☑ Konsultasi percuma berterusan 
☑ -Layak dijemput ke ekslusif group di FB.

-----------------------------------