Masalah haid yg tak teratur atau lambat bukanlah isu luar biasa sebab ianya boleh dianggap perkara biasa di kalangan wanita. Kiraan haid pula adalah selama 3-7 hari dan tempoh antara kiraan haid kepada haid seterusnya di antara 21-35 hari. Yg ni bergantung kepada individu la sebab manusia ni kan unik. Allah dah cipta cantik. Berbeza antara satu sama lain. =)
Biasanya wanita mempunyai kitaran haid tetap tapi bagi yg mengalami masalah haid lambat ni perlu pergi membuat pemeriksaan. Sebab bagi yg dah berumahtangga, mungkin positif hamil. Namun bagi yg belum berumahtangga, masalah haid lambat ni mungkin disebabkan stress. Hehe. Hilang stress. Sebab nak betulkan balik kitaran haid kembali normal adalah dengan cara menghilangkan stress. =)
Ada jugak yg memang mengalami masalah haid yg tak tetap. Misalnya 3 bulan sekali disebabkan masalah hormon iaitu Polycistic Ovarian Syndrome (PCOS) atau masalah tiroid rendah. Ada juga yg lambat haid disebabkan oleh menopaus. Untuk kes2 seperti ni, kita perlu menjalani pemeriksaan darah untuk pastikan hormon yg menjadi penyebab kepada haid lewat.
9 MAKANAN YANG BANTU MELANCARKAN HAID
Kitaran haid yang normal biasanya berlangsung selama 5-7 hari, sedangkan kitaran haid bervariasi dari 25-40 hari.
Gaya hidup tidak sihat, merokok, minum alkohol, senaman yang berlebihan, dan mengambil ubat-ubatan menyebabkan menstruasi tidak teratur.
1. Brokoli
Makanan Melancarkan Haid
Salah satu jenis sayuran hijau ini sangat efektif untuk melancarkan menstruasi / haid.
2. Salmon
Makanan ini merupakan sumber makanan yang sangat kaya dengan kalsium dan vitamin D. Selain dapat memperkuatkan tulang, salmon dapat meningkatkan dan menstabilkan hormon. Ini juga membantu menyingkirkan masalah menstruasi / haid yang tidak teratur.
3. Sayuran berdaun hijau
Anda harus selalu menyertakan sayuran berdaun hijau yang sihat dan bergizi dalam menu harian anda seperti bayam, asparagus, dan brokoli.
4. Ikan dan minyak ikan
Ikan kaya akan lemak omega-3 dan merkuri yang baik untuk tubuh. Asid lemak omega-3 melindungi pembuluh darah di ovarium dari kerosakan yang dapat menangguhkan menstruasi.
5. Almond
Almond adalah jenis kacang yang sihat dan bergizi. Selain membantu melancarkan period, almond kaya dengan serat dan protein yang dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
6. Bijan
Bijan dapat membantu anda melancarkan siklus menstruasi. Namun, jangan mangambil bijan secara berlebihan karena akan meningkatkan suhu tubuh.
7. Yogurt
Yogurt adalah produk susu yang kaya dengan kalsium dan protein.
8. Susu
Dapat memberikan zat yang cukup selain daripada zat pemakanan dan membantu melancarkan menstruasi.
9. Telur
Telur rebus sangat kaya dengan protein, kalsium dan vitamin. Protein yang dikandung telur dapat membantu mengatasi masalah period tidak lancar.
KESAN HAID TAK TERATUR
Haid tak teratur boleh memberikan kesan yang tidak baik kepada sistem tubuh badan wanita. Lebih memburukkan lagi untuk jangka masa panjang akan memberi impak kesihatan & juga boleh mengganggu hubungan suami isteriAntara kesannya :
1) Kemandulan
- Haid tak stabil boleh menjadi tanda masalah yang serius
- Rawatan yang lambat hanya akan memburukkan keadaan & boleh merosakkan sistem peranakan & rahim wanita
Contoh :
Masalah cyst kronik pada saluran tiub fallopio yang boleh menyebabkan tiub terpaksa dibuang
2) Ketidaksuburan
- Haid tak teratur boleh menipiskan peluang untuk hamil disebabkan kilang telur tidak menghasilkan ovum
- Sukar menentukan waktu subur
3) Masalah Kesihatan Seperti Anemia
- Haid tak teratur juga boleh menyebabkan haid berpanjangan
- Menyebabkan kehilangan darah yang banyak
- Badan jadi lemah & mudah pengsan
Vitamin Cadangan Untuk Menstabilkan Hormon
Peningkatan hormon dalam tubuh akan memberi kesan positif kepada kesihatan secara menyeluruh. Seseorang akan merasa lebih selesa dan segar selepas terapi meningkatkan hormone. Hormon yang baik meningkatkan penyerapan nutrient pada tubuh kita kerana pengambilan vitamin tanpa baik pulih hormone tidak akan berkesan.
Pengambilan suplimen yang mungkin dapat membantu anda mengatasi masalah yang dihadapi.
Fungsi Vitamin B6 adalah menyeimbangkan hormon estrogen serta hormon progesteron dalam tubuh wanita. Kekurangan Vitamin B dapat menimbulkan hormon tidak seimbang, hal ini tidak baik bagi anda yang merencanakan program kehamilan.
Keunikan vitamin b-complex shaklee berbanding b-complex yang lain ialah ianya mengandungi 8 komponen penting vitamin B iaitu B1, B2, B3, B5, B6, B12 DAN 100% BIOTIN DAN ASID FOLIK. Asid folik yang terdapat dalam vitamin shaklee ini apa yang specialnya ,sifatnya yang semulajadi dan berkualiti membuatkan ia mudah untuk diserap sehingga 99% berbanding yang terdapat di pasaran.
Gla Complex
Gla Complex adalah sejenis asid lemak Omega 6 untuk membentuk prostaglandin iaitu hormon yang membantu badan mengawalatur proses badan yang normal.
Selain itu, ia juga berperanan
- memgembalikan kitaran haid yang normal
- membantu mengoptimumkan tahap kesuburan wanita
- menstabilkan hormon
- membantu wanita untuk hamil
- menyokong sistem imun
- memelihara integriti sel
- mengecutkan cyst dalam rahim wanita
- membantu tubuh menghasilkan 'cecair kesuburan'
Ostematrix
Amat penting buat wanita sebagai persediaan persenyawaan sperma dan telur. Sebaik sahaja anda mengandung, anda memerlukan simpanan kalsium yang mencukupi dalam tubuh untuk dimanfaatkan oleh bayi anda. Ia juga membantu mengalkalikan tubuh untuk menyediakan persekitaran yang sesuai untuk persenyawaan sperma dan telur.
Ostematrix Shaklee mengandungi Vitamin D3. Menurut satu artikel dari American Journal of Clinical Nutrition, peranan vitamin D3 dalam mempromosikan kesihatan adalah lebih mendalam & mempunyai kesan dengan cara yang berikut:
Ia memberi kesan kepada "sistem penyesuaian imun, sistem imun semula jadi, rembesan insulin oleh sel β pankreas, fungsi multifaktorial jantung dan peraturan tekanan darah, dan otak dan perkembangan janin."
------------------------------------
Saya Nornadia Mansor , ID Shaklee : 866457
adalah pengedar sah Shaklee anda
Jika anda berminat atau ingin mengajukan soalan,
sila hubungi :
✆ SMS | WhatsApp : 013 4211 610 [Nadia]
✉ Email : nornadiamansor@yahoo.com
ATAUPUN
♥ Walk In ke mana2 Branch seluruh Malaysia, Sila gunakan ID 866457
untuk dapatkan supplement anda dgn Harga Sungguh Menjimatkan ♥
Setiap pembelian di laman ini, anda layak menerima :
☑ Jadual pengambilan vitamin
☑ Tips ekslusif
☑ Konsultasi percuma berterusan
-----------------------------------